Gérer son stress
« Apprendre à rester Zen au quotidien»
À qui s’adresse cette Formation ?
La vie en entreprise peut être le terrain de nombreuses situations stressantes pour vos collaborateurs, qui peuvent s’en trouver impactés, que ce soit au niveau physique, psychologique ou émotionnel.
Nous ne sommes pas tous égaux face au stress, et nous pouvons améliorer nos capacités à y faire face. Il est toujours possible d’apprendre à mieux se connaitre, à gérer ses émotions et son stress, et aussi identifier ses capacités et ses ressources. Par l’apprentissage de techniques simples à mettre en oeuvre sur les lieux de travail, il est possible d’améliorer nettement l’efficience et de créer une ambiance beaucoup plus satisfaisante pour tous.
J’adapte les pratiques aux participants et aux objectifs recherchés pour apporter une amélioration de la qualité au travail. L’accès aux ateliers est ouvert à ceux-celles qui ont le souhait de mieux vivre leurs activités, et ce, quel que soit l’âge, le sexe ou le niveau d’expérience.
Développez ces capacités
Cette formation apporte des éléments théoriques, beaucoup d’exercices pratiques et des savoirs faire pour une pratique régulière et en autonomie.
Elle permet de développer une meilleure compréhension et appréhension de ces propres stresseurs, une conscience de soi accrue et le renforcement des attitudes positives.
Chacun peut transformer son rapport au Monde avec ces méthodes très accessibles qui permettent de mieux gérer les situations rencontrées dans le quotidien !
Mes références méthodologiques et théoriques
Selon les besoins, j’ intégre des aspects plus ludiques – La sophrologie ludique
Il s’agit d’une approche à la fois théorique et pratique, avec des techniques éprouvées, dont l’efficacité a été démontrée par des dizaines de milliers de témoignages. De très nombreux médecins, des professionnels de la santé et de l’éducation lui accordent une grande confiance. Il y a de nombreuses études scientifiques qui ont été menées pour confirmer de nettes améliorations en termes de niveau d’anxiété et de moral.
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Corine ehlenberger Mes offres En groupe Développer sa Zénitude